Тантра работает с энергией. Независимо от того, способен ли наш ум понять, что это такое, если мы заходим в тантру или в йогу — мы начинаем работу с энергией. При этом в начале такого рода практики для многих из нас само слово «энергия» часто непонятно, а может быть даже неприятно: «Они просят меня почувствовать или направить нечто, чего я никогда не чувствовал, как интересно я это сделаю? Да и вообще, может этой вашей энергии и нет на самом деле…». Скорее всего вот прямо так внутри вас эти слова не звучат, я просто пробую передать некоторый вкус внутреннего замешательства, которое может возникать.

Мне очень любопытно замечать, как тот факт, что слово «энергия» (за исключением электрической) не употребляется в нашей обыденной жизни, приводит к тому, что мы начинаем и в самом деле игнорировать спектр ощущений, связанных с восприятием движения энергии в теле. Оставаясь при этом — в первую очередь — существами энергетическими! Наша жизнь полна ярких энергетических переживаний! Мы любим их, ищем их, они во многом ведут нас по жизни, и при этом остаются чем-то, чего мы как бы не замечаем.

Если хотите, можно прямо сейчас попробовать немного настроить внимание, заинтересоваться — не отстраненным понятием «энергия», а вот нашей собственной энергией, или самими собой как энергетическим явлением. Например, можно ненадолго закрыть глаза, два-три вдоха и выдоха ничего не делать, а потом — зевнуть. Только очень медленно, глубоко, широко-широко открывая рот и замечая все ощущения в теле в процессе зевка и после него. Вот этот спектр ощущений мы можем назвать ощущениями движения энергии в теле. Если есть еще немного азарта, можно теперь попробовать потянуться (стоя или лежа, так как хочется прямо сейчас), только тоже очень медленно, с удовольствием, наблюдая ощущения растяжения в процессе и расслабления в конце. Воспринимая эти ощущения, мы воспринимаем движение энергии в теле.

Обычно эти ощущения одновременно и довольно тонкие, словно едва уловимые, и заметно приятные, потому что, когда наше внимание входит в этот слой ощущений, мы попадаем в глубокий контакт с собой. С живым собой в этом моменте. Соединиться с жизнью в себе даже на одну-две секунды — это очень яркое переживание.

Если продолжить такого рода собственное исследование, замедляясь и чувствуя, что происходит в теле в разные моменты дня, можно заметить, что энергетические ощущения сопровождают нас постоянно. Что происходит с энергией в теле в момент выхода на мороз? В момент переживания сильной эмоции — злости, например? В момент встречи с любимым человеком? Или в моменты ревности? В момент возникновения желания попить кофе или после первого глотка? Почему мы любим те или иные места или тех или иных людей? Что происходит с нашей энергией при встрече с ними?

Этот текст — приглашение к исследованию. К соединению со своей сутью через внимание к ощущениям в моменте. И со своей правдой, потому что постепенное углубление этого контакта приведет вас именно в эту точку — в место, где вы вдруг очень хорошо чувствуете самого себя. Это очень вкусное место. На длинной дистанции такая практика позволяет перестать думать умом обо всём подряд — о многих выборах, задачах, решениях. Вы просто начинаете чувствовать движение энергии в себе в моменте — и этого достаточно.

Конечно, такая перестройка занимает время, но даже короткие мгновения контакта с тем, как я на уровне энергии воспринимаю то или иное событие или тот или иной разговор очень питательны. И это то, чем мы занимаемся в тантре — учимся замечать этот слой. И одновременно — играть с ним, постепенно добавляя возможность не только наблюдать, но и направлять движение собственной энергии.