Сегодня на закате делали с Алёной кундалини-медитацию Ошо. Эту медитацию обычно любят все — она простая и добрая. И вот сегодня мне вдруг стало видно, в чем её магия и притягательность.

Медитация состоит из четырех частей по 15 минут каждая, и каждая из этих частей отражает один из четырех базовых принципов движения энергии. Представьте, что мы взяли базовый мужской принцип — ян, и базовый женский принцип — инь, и затем как бы перемножили их друг на друга во всех возможных комбинациях. Мы получим четыре принципа или аспекта: мужской-мужской (ян-ян), мужской-женский (ян-инь), женский-мужской (инь-ян) и женский-женский (инь-инь).

Этим четырем принципам, например, соответствуют четыре первые карты из Великих Арканов Таро — первый аркан Маг (ян-ян, чистая воля), второй аркан Изида, или Верховная Жрица (инь-инь, чистая восприимчивость), третий аркан Императрица (инь-ян, хаотическое порождение) и четвертый аркан Император (ян-инь, упорядочивание хаоса).

Эти же четыре аспекта реализуются в четырех стадиях кундалини-медитации. Первая стадия, тряска — это чистый мужской принцип — ян-ян, Маг, активность и форма. В этой стадии мы активны и наша активность заключена в определенную форму. Вторая стадия, спонтанный танец — это инь-ян, Императрица, бесформенная, спонтанная активность, женский активный, порождающий принцип. Третья стадия, сидячая медитация с прямым позвоночником и наблюдением за движение энергии в теле — это ян-инь, Император, мужская восприимчивость, упорядочивание хаотичного спонтанного движения энергии с помощью сознания. На этой стадии мы неподвижны телесно, но присутствуем сознанием. И четвертая стадия, шавасана, поза трупа — это инь-инь, Изида, отсутствие и активности, и алертности, женская восприимчивость, полное растворение в мире.

Таким образом в одной медитации мы проходим через четыре полюса возможного движения энергии в теле и тем самым полностью обновляем нашу энергетическую систему. Теперь понятно, почему рекомендуется делать эту медитацию на закате — начинать еще при солнечном свете, а заканчивать уже в полной темноте. Тем самым мы тоже помогаем энергии двигаться от полюса ян-ян к полюсу инь-инь.

Очень красиво получается. И действенно.